Pô, escrevi mais do que queria e perdi para postar…rs… agora vou deixar para outro dia…rs…

Café da manhã: 100ml café preto + adoçante + 1unid. pão frances + 1 fatia presunto + 1 fatia queijo + 1c.s. margarina (amo comer pão no café da manhã!!!!)

Almoço: repolho cru + 2c.s. grão de bico c/ frutos do mar + 1c.s. ravioli ao quatro queijos + 1 filé de carne peq grelhado + alface americana + 1c.s. molho yogurte + 3unid. niguiri + 2unid sushi + 200ml sprite zero + 50ml cafezinho (comi num restaurante muito gostoso, o Dado Pub)

Lanche: 1unid grande folhado de frango e catupiry

O ideal para mim é fazer um lanche lá pelas 18h e depois não comer mais, eu acordo super bem.

Beijosssss