Definitivamente estou abandonando o papel e a caneta… então fica meu compromisso diário de colocar aqui o que comi. Então… hoje foi assim:

Café da manhã: 1unid pão frances + 1 fatia queijo + 1 fatia presunto + 1c.s. margarina

Almoço: beterraba cozida (umas 3c.s.) + cenoura ralada crua + um filé médio de frango grelhado + 2 "florzinhas" brócolis + 1c.s. molho rose + 4unid. confeti (chocolate)

Lanche: 06unid bolacha craker + 1 unid pão de queijo + "meio" pirulito (joguei fora pela metade).

Só para constar, eu não sigo nenhuma dieta em específico e essa coisa de comer de 3 em 3 horas nunca me adiantou, por isso faço da minha maneira, mas sem muita neura, prezo pela reeducação alimentar e não fico comprando tudo light porque dá para emagrecer sim com produtos normais, é só dosar a quantidade.

Ainda estou meio down….

Beijos e boa noite.