Peso atual: 76,0kg
(emagreci 300gr)

Revisando minhas anotações do meu diário alimentar, estou comendo mais nos momentos de raiva e isso é muito ruim. Toda vez que como demais (anoto tudinho direitinho, até bala) eu avalio como estava meu sentimento naquela hora. Quando estou feliz eu tenho total controle. Vou trabalhar mais com meus sentimentos, serenidade e paciência ajudam com certeza. Mas até com raiva eu troco os alimentos…rs… por exemplo domingo a noite eu estava querendo comer algo que nem sabia o que era (era a dona gula), daí eu fiz uma saladona com tomate, cebola e pepino (fico tri boa, tirando o bafo que fiquei depois).

Esse final de semana encontrei pessoas que não via uns 2 meses e ficaram espantados como emagreci… daí fiquei pensando…”nossa eu deveria estar um boto mesmo antes, sem noção, porque ainda tenho muito o que emagrecer e as pessoas já estão me achando magra?” Mesmo assim fiquei muito feliz e agradeci muito os elogios.

Um dia por vez, com muita calma… sem pressas…