O que vou dizer… reagir sempre, desistir jamais… toda vez que estou anotando o que comi eu fico analisando meu estado de espírito no momento, na verdade deveria fazer isso ANTES de colocar algo na boca. Mas vou aprendendo e tentando tomar consciência de minhas atitudes.

Data: 11/10/07

Manhã: 1 unid méd pão francês + 1 fatia presunto + 1 fatia queijo + 1c.s. margarina + 150ml café com leite (máquina)

Almoço (churrascaria): alface + cebolinha em conserva + 2 unid polenta frita + 2c.s. salada maionese + 10unid coraçãozinho assado + 3 fatias finas maminha assada + 200ml guaraná light

Tarde: 300ml chá camomila + 3 unid bala 7 Belo

Noite (happy hour): 1 porção peq. batata frita + 600ml cerveja Skol (claro que não exatamente a qtd….rs…)

Data: 10/10/07

Manhã: somente água

Almoço: cenoura ralada + beterraba ralada + 2c.s. moranga cozida + 2unid bifes peq. + 2c.s. arroz + 2c.s. feijão mexido

Tarde: café preto + 2 unid halls

Noite (sushi): 36 pçs combinado de sushi, sashimi, niguiri + 300ml sakê