Parece que depois que criei o blog piorei mais ainda minha alimentação… meu Deus eu preciso tomar jeito logo!!!!

Chega mesmo, enchi o saco!!!!! Cansei de sentir pena de mim e não fazer nada.

Mesmo eu não anotando direitinho eu engordei pouco (menos mal, né?)

Peso: 89,6 kg

Reagir!!!!!!!!!

É realmente isso mesmo que eu preciso… fazer algo por mim e urgente, não quero ser mais gordaaaaaa!!!!

Data: 15/10/07

Manhã: nada (acordei 12h)

Almoço: 6 fatias de pizza (PIzza Hut) + 6 latas de cerveja + 5 mini choco (Lacta)

Obs. tenho que parar de fazer festa….rs….

Noite: 6 unid torrada light + 3c.s. requeijão light + 2c.s. patê frango + 300ml leite desnatado + 2c.s. Nescau

Ahhhhhhhhhhhhh……

Não postei antes porque estava sem computador… bem… vamos as anotações e milhares de derrapadas…

Data: 14/10/07
Manhã: ½ mamão papaia
Almoço: salada de cebola e tomate + 3c.s. repolho com uva passa e maionese + 2c.s. salada de maionese + 2 fatias méd. carne assada (maminha) + ½ salsichão + 2 latas cerveja
Lanche: 1 fatia peq. bolo chocolate (com recheio) + 2 fatias pão sanduíche + 1c.s. requeijão + 1 fatia chester + ½ fatia queijo + 300ml chá preto
Janta: 6 fatias pizza alho e óleo e calabreza (Pizza Hut) + 6 latas cerveja + 1 mini confeti (chocolate)

Data: 13/10/07
Manhã: 1 unid. pão francês + 1c.s. requeijão + 200ml leite normal e café preto
Almoço: cenoura crua ralada + couve flor cozido + 6c.s arroz branco + 5c.s. curry com frango, cenoura e batata picados + 200ml Coca zero
Lanche: 1 unid. pão francês + 1c.s. margarina + 1 fatia bolo laranja (sem recheio) + 100ml café preto
Janta: +- 12 peças combinado sushi, sashimi, niguiri + 150ml sakê

Data: 12/10/07
Manhã: 4 fatias pão centeio + 2c.s. requeijão + 1 fatia presunto + 1 fatia queijo + 200ml leite desnatado + nescafé
Almoço: 2 prato de sopa de legumes e carne
Lanche: 4c.s. corn flakes + 300ml leite desnatado + 2 c.s. Nescau + 16unid. rosca peq. polvilho
Janta: 100gr. pipoca salgada + 3 long neck Boêmia
Madrugada: 3c.s. massa talharim + 1 fatia peq peito de frango grelhado (ai… que vergonha)

Essa é a única refeição que eu tenho prazer em fazer, gosto de acordar cedo e tomar um belo café, pena que geralmente eu acordo atrasada para o trabalho e acabo comendo na frente do computador lá, e nem reparo no que comi preocupada em responder e-mails…

Isso eu preciso mudar urgente!!!!

Como hoje é feriado, acordei cedo e pude relaxar mais…. no final do dia ou amanhã coloco tudo o que comi durante o dia.

Como eu já tentei váááááárias dietas e esses programas de emagrecimento eu sei exatamente o que me satisfaz (mas não faço… por enquanto). Não me adaptei em comer de 3 em 3 horas porque ficava neurótica pensando: "ahhh, já tenho que comer algo de novo?" Não adianta… cada um tem seu jeito de alimentar, e eu tenho o meu.

Eu sempre fui gorda, nasci com 4,5kg (coitada da minha mãe), mas não era obesa, estava sempre com sobrepeso, e a única vez que emagreci pra valer (15kg) foi no programa de cores do Vigilantes do Peso em 2001/2002, nossa como eu tava feliz, daí eu eu tava desempregada e consegui novo emprego e esqueci de novo do meu corpo, só me dedicava no trabalho e acabei engordando tudo e mais 15kg… isso em 3 anos.

Bom…. passado é passado, agora é focar no presente e futuro e isso que estou fazendo com erros e acertos, sem mentir, sem enganar e sempre reagindo.

O que vou dizer… reagir sempre, desistir jamais… toda vez que estou anotando o que comi eu fico analisando meu estado de espírito no momento, na verdade deveria fazer isso ANTES de colocar algo na boca. Mas vou aprendendo e tentando tomar consciência de minhas atitudes.

Data: 11/10/07

Manhã: 1 unid méd pão francês + 1 fatia presunto + 1 fatia queijo + 1c.s. margarina + 150ml café com leite (máquina)

Almoço (churrascaria): alface + cebolinha em conserva + 2 unid polenta frita + 2c.s. salada maionese + 10unid coraçãozinho assado + 3 fatias finas maminha assada + 200ml guaraná light

Tarde: 300ml chá camomila + 3 unid bala 7 Belo

Noite (happy hour): 1 porção peq. batata frita + 600ml cerveja Skol (claro que não exatamente a qtd….rs…)

Data: 10/10/07

Manhã: somente água

Almoço: cenoura ralada + beterraba ralada + 2c.s. moranga cozida + 2unid bifes peq. + 2c.s. arroz + 2c.s. feijão mexido

Tarde: café preto + 2 unid halls

Noite (sushi): 36 pçs combinado de sushi, sashimi, niguiri + 300ml sakê

Eu tenho o hábito de escrever em papel o que costumo ingerir, mas como tenho o blog, vou postar aqui diariamente, até para ver se controlo mais a alimentação. Quando eu escrevia tudo eu controlova mais o que comia e analisava onde eu exagerava, só que fiquei um tempão sem anotar, mas agora vou voltar a toda!!!! Mesmo pisando na jaca (como fiz ontem) vou colocar:

Data: 08/10/07

Manhã: 1 unid. torrada (grande) de pão preto com presunto, queijo e margarina + 200ml de "chafé" (eu não gosto de café forte)

Almoço: 1 mini (mini mesmo) pizza + 300ml coca light (estava em reunião, não tive nem vontade de comer)

Tarde: 50gr. pastelina + 150ml capuccino c/ adoçante + uns 08 unid. Tic Tac

Noite: 5 fatias pizza (Pizza Hut - eu amo) + 2 latas de cerveja

Ou seja…. terrível….

… e fazer algo é claro!!!!

Não vou ficar parada, olha só quanta coisa temos para viver e aproveitar!

Vou me pesar sempre todo domingo de manhã (ou melhor, na hora que acordar, né?)

PESO INICIAL: 89,5 kg

E agora é reagir!!!!!

Tenho que me acostumar a digitar aqui e deixar o papel de lado, afinal precisamos estar sempre nos atualizando, certo? Eu criei esse blog para deixar registrado para quem quiser ler toda minha batalha para emagrecer, meus desabafos, minhas ambições, enfim… será um blog para quem não tem condições de pagar um psicólogo…rs… aliás… nada contra a eles, mas realmente ficar contando minha vida para alguém que nunca vi que somente fica balançando a cabeça é complicado, então prefiro colocar aqui, aberto para quem quiser ler e opinar. Esse blog será para mim que nem escovar os dentes, fazê-lo todo dia, mas com um diferencial, com muita vontade de escrever!