Boa noite…

Me afastei do meu blog, mas não dos blogs que eu sempre leio, e toda vez que vou ler os blogs que são fontes de inspiração me pergunto: por que me afastei do meu blog???? Puro relaxamento, isso mesmo, relaxamento, desorganização e preguiça (pior dos sete pecados). Vou retomando aos poucos, tentando tirar essa barreira que sempre me impede de escrever mais… ou seja, bloqueio mental… eu que adoro escrever numa folha de papel, não tenho o mesmo incentivo aqui, mas o detalhe é que agora para escrever no papel eu demoro o dobro do tempo do que digitando agora e acabo escrevendo pouco com a caneta e deixando meus pensamentos de lado.

Esse tempo fora do meu blog me fez pensar como é ruim quando não expressamos o que sentimos de alguma forma. Fazia meses que eu não expressava o que realmente sentia, isso é ruim, pois acumulou sentimentos diversos e com isso vem o estresse e descontar as emoções em pessoas que eu gosto e não tem nada a ver com o que eu estou sentindo no momento.

Engordei mais, fiquei mais sedentária, minhas roupas não servem em mim e também não compro para tentar ter mais consciência de que preciso ter um corpo mais magro e saudável.

Meu namorado me diz que vou emagrecer, mas ele gosta do jeito que estou, fofinha, quer dizer, ele nunca vai ser incentivo para eu emagrecer e isso vou ter que aceitar e bolar outras formas de me motivar sozinha. Nosso encontros se resumem a orgasmos gastronômicos, tudo tem um motivo para comer e comer bem mesmo! Compramos 1kg de camarão para comer frito! Claro que estava ótimo, mas foi muito exagero…

Eu quero muito e vou continuar com meu querido blog e com o propósito dele que é emagrecer mesmo!

Não vou mais sumir, isso me faz mal, isso me deixa mais triste. Eu quero continuar com meu cantinho para desabafar e dizer o que sinto.

Eu não sei quanto estou pesando, deve estar uns 89kg…. vou me pesar nesse findi e tomar consciência do estrago que fiz com meu corpo e retomar tudo que eu já conheço muito bem sobre alimentação e sobre saúde.

Beijos no coração

….  e vários quilos a mais também. Como o blog fez falta no meu dia-a-dia (ainda não sei as novas regras ortográficas).

De qualquer maneira, estou de volta, com muita energia e muita vontade de mudar!!!! Eu disse mudar, e emagrecer será consequência disso.

Muitas coisas boas acontecerem, pessoas boas estão em minha vida no momento, enfim… muita novidade para contar e deixar de lamentar!!!!!!!!!!!!!!!!!

Vou me pesar na segunda que vem e iniciar uma nova etapa da minha vida. E também espero escrever mais, me inspirar mais e me amar mais.

Beijocas!

Mudando, em todas as áreas de minha vida!!!!!!!!!!!!!

É incrível como toda ação tem uma reação. Se as coisas estão ruim vão ficar piores, se vc está de mal humor com certeza algo vai te deixar furiosa, se está triste vai ficar chorando a noite toda… não é exagero… eu caí 2 tombos em escada e fiquei analisando como eu estava naquele dia… ou seja, horrível… não poderia ter outro resultado…

Por isso que tento pensar coisas positivas antes de dormir, tento acordar com um sorriso no rosto, reagir positivamente as pressões do trabalho e também não descontar em comida e bebida… isso é o meu pior tormento.

Continuo escrevendo tudo o que como na minha agenda e percebo como eu como errado e como sem fome!!! Tem coisa pior que isso??? Siiim… engordar… ação e reação!

Eu continuo lutando por mim, quero vencer e irei.

Segue um artigo que gostei muito. Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/050919_psy_metas.htm

Estabelecendo metas diárias

Uma característica comum a grande parte dos pacientes obesos é a necessidade de obter resultados em um curto período de tempo

A época que eu consegui mais emagrecer em 2008 foi quando estudei janeiro todo (que é o caso também agora) mas não está adiantando muito…rs… quando saí de férias e quando escrevia mais no blog.

O blog sempre foi uma terapia desde que conheci esse mundo de diário virtual e gosto muito de olhar outros blogs que estão nos meu favoritos no explorer (eu não deixei aqui porque pelo Explorer é mais fácil para atualizar.

Então… meu blog ficou bem abandonado no segundo semestre do ano passado e foi por relaxamento meu em todos os sentidos, pois comia mais e cada vez mais errado, não anotava o que me alimentava, bebendo horrores, dormindo muito, não me mexendo (nem saindo para dançar), conhecendo pessoas inúteis e não estudando como deveria, principalmente não traçando metas profissionais e pessoais.

Hoje passei pela cozinha e no corredor da frente tem um espelho… parei, me olhei, me vi como realmente estou: muito inchada e gorda, e ao mesmo tempo que me deu uma raiva também me deu mais forças para continuar com meus objetivos de 2009, não são muitos, mas são coisas que almejo muito e por isso eu vou por partes. Sem essa de querer agarrar o mundo de uma vez, querer fazer mil coisas ao mesmo tempo, só comer verduras e depois passar morrendo de fome.

Tenho que começar a dirigir, criar a minha independência logística…rs… mas isso é para breve, tenho algumas prioridades que quero e vou alcançar nesse ano.

Estou saindo da depressão aos poucos, eu preciso me apegar a outro vício que é o de viver intensamente e com qualidade. Sinto falta da qualidade de vida, de exercícios, de comer melhor.

Lembro quando estava com 60kg em 2002, nossa, como eu estava feliz, de bem com meu corpo, com minha mente, sem vícios, sem neuras e tudo isso foi indo abaixo por minha causa mesmo. Na verdade eu culpava o ex, mas se eu realmente quisesse não teria engordado da forma como engordei, apesar de ser sempre cheinha, esse ano tinha sido a primeira vez que tinha chegado aos 60!

Não quero voltar ao passado, quero um presente bem vivido para projetar um futuro bem melhor. Já estou com 32 anos na cara, não sou mais adolescente (apesar que de vez em quando tenho agido como tal).

Vou fazer 2009 um ano de realizações pessoais e profissionais começando ontem e não hoje!

Meu corpo, é minha vida, a única que terei daqui para frente quero poder chegar em 2010 e dizer: EU CONSEGUI!

Mas isso eu vou dizer também no final de cada dia, no final de cada pequena vitória: EU CONSEGUI, e vou juntando eles num cantinho para depois jogar ao alto de alegria.

Amo meu corpo, e vou deixa-lo ele magro (visando sempre a saúde), com uma pele maravilhosa e com muita disposição para viver!!!!!!!!

Eu estou sendo bem egoísta comigo, e serei daqui pra frente e deixar de fazer as vontades dos outros e também não ligar para comentários dos outros.

Somente eu farei meu caminho e um emagrecimento duradouro e saudável, e reeducando a forma de me alimentar.

Como coloquei na minha agenda ontem: COMER PARA VIVER!

Obs. Eu estou anotando tudo o que como em uma agenda, diariamente, já tentei várias vezes deixar no blog, mas gosto de ficar revisando o que foi que eu comi e refletindo e eu não ando com internet 24h da minha vida.

A principal, me formar!

A segunda emagrecer!

Agora me questiono, não dá para fazer os dois juntos????? É óbvio que sim!!!!!!

Cansei de ser sempre a mesma pessoa, cometendo os mesmos erros… eu quero muito mudar, quero mesmo. Só que só depende de mim, isso que me dói mais… só de mim!

Só isso que tenho para dizer no momento. Me desaponta saber que meu pai fala para as pessoas que eu não quero emagrecer.

Desculpe minha ausência, final se semestre, sete disciplinas para estudar, fiquei quase louca e mais gorda também. Rodei em uma disciplina em que me descontrolei muito e chorei, e o pior que fiquei sabendo disso no dia do meu aniversário! Mas o tempo é senhor da razão e tenho consciência que tenho que recuperar o tempo perdido (comido…rs…). Agora estou de férias coletivas, tentando relaxar a cabeça e me desestressar também.

Voltarei com novidadesssssss.

Beijo enormeeeee.

Muito bolo de chocolate para desviar a atenção de outras "cositas", mas não me arrependo, sei que vou melhorar durante a semana.

Café da manhã: 200ml leite semi-desnatado + café preto + adoçante + 8unid pão torrado + 2c.s. margarina

Almoço: couve chinesa + tomate cru + 5c.s. massa alho e óleo + 3c.s. carne picada com cebola + 200ml suco de laranja (Laranja Caseira)

Lanche/Janta: 100ml leite integral + café preto + adoçante + 6 ped (quadrados) pizza de sardinha (tipo de festa.. batumado) + 8 ped (quadrados) bolo de chocolate com calda de chocolate

Mesmo comendo bastante fiquei feliz com o resultado dessa semana.

Olhar para frente, seguir em frente e ir mudando antigos hábitos, inserindo novos hábitos!!!!

Beijos.

Então… hoje me pesei:

Peso atual: 82,0kg

E agora é reparar as cagadas….rs…

Alimentação do dia:

Café da manhã: 300ml leite semi desnatado + café preto + adoçante + 2 fatias cuca de laranja + 2c.s. margarina + 2unid pão de queijo peq.

Almoço: tomate + cebola crua + 3c.s repolho com uva passa e maionese + 1c.s. arroz branco + 3ped peq costela (com osso) assada + 1unid. coxa assada + 200ml suco de laranja (Laranja Caseira)

Lanche: 10unid. waffer chocolate + 8unid torrada de pão frances  + 2c.s. margarina + 2c.s. doce de leite

Janta: 3c.s repolho com uva passa e maionese + 2c.s. salada de maionese + 3 unid. coxa assada + 200ml suco de laranja (Laranja Caseira) + 3c.s. sorvete de chocolate

Vixe… sem comentários….